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过度用力地清嗓也会造成声带黏膜的损伤甚至黏膜下出血,肉芽肿的形成,从而引起相应的嗓音疾病。曲玥提醒,预防嗓音疾病,需要调整积极调整生活习惯,戒烟酒,清淡饮食,睡前3小时不进食等。“有些人喜欢喝醋,这并不是值得推荐的习惯,其他如柠檬、红酒、西红柿等,均不建议过多食用。